FITNESS ET REMISE EN FORME DANS LE 91

Bienvenue sur le site de votre coach sportif !

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En quête de remise en forme et de bien-être ? Vous avez cliqué sur le bon site ! 

Je suis coach sportif diplômée d’Etat, et ma mission première est de vous permettre de retrouver un esprit sain dans un corps sain.


Grâce à un suivi personnalisé et des séances adaptées, je suis à vos côtés pour vous aider à réaliser vos objectifs.



Les contenus de séances que je peux vous proposer sont très variés :

  • Cardio : méthode dynamique pour entretenir l’appareil cardio-vasculaire et pour améliorer les fonctions respiratoires (course, danse, circuit-training...).

  • Renforcement musculaire : méthode dynamique pour tonifier spécifiquement les muscles sollicités et redessiner précisément le corps.

  • Préparation physique spécifique : programme pour tout sportif souhaitant développer une qualité propre à son sport (vitesse, technique...)

  • Gym douce : exercices adaptés (à l’âge, à un handicap, à un excès de poids...).

  • Détente et Etirements :  méthode douce pour accroître la mobilité et la souplesse des articulations, améliorer la posture, les fonctions respiratoires, circulatoires et hormonales.

  • Relaxation : méthode douce utilisant la respiration et l’imagerie mentale pour se libérer des tensions et accéder au bien-être (idéal pour retrouver le sommeil, réduire les effets du stress et de l’anxiété).

 

 Contact : 06-25-16-66-09

 mon-coach@hotmail.fr


NOUVEAU ! Venez vous dépenser avec l'Urban Training 91

 

 

 

 

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